today's commute

私はアンダーを着て走るタイプ。
試しに無しで走ってみたら
この時期でもけっこう涼しかったが
おなかが冷えた。

今日は結構な数のジテンシャ通勤者に
遭遇した。いままであまりなかったことだが
信号で停まって、振り向くと後ろに
ジテンシャが並んでいるとびっくり！

today:58km
this month:170km

はりちゅうロード 続き

movie：はりちゅうロードスタートシーン。左奥にいる。

いやあ、今朝はツールの録画を見ていて
アラシロのゴールシーンで涙が出たぜ。
5位という結果は本当に素晴らしい。

さてはりちゅうの振り返り
○
上りが軽快だったのはホイルがよかったのもあるが
通勤の上りで毎回スピードを意識しているのも
効いていたと後から思った。美山前に上りの
インターバルをしたのもよかったのかも。

ただ、先頭集団の上りアタックには着いて行けない。
ヒロチェラーラやイナッチやガッチにも敵わない。
もっとレベルを上げる必要がある。

×
今回もそうだし、石見ライドでも後半になって
妙に足が軽くなった。この短期決戦では体が順応
する前に勝負がついてしまった。
年齢も重ねて来たし、入念なアップを心がけるように
しよう。

レースの後はアクセス数が多いですな。
一緒に走られた方コメント下さいね。
私はピンクとグレーのボーダーのジャージでした。

次はけいはんなにイナッチと出るよ。

はりちゅうロードWエントリー

photo：播磨中央公園にて

本日のレースは新しい試みが2つ。
1つは決戦用ホイルの使用。
YZAのカーボンディープリムで挑んだ。
このおかげか上りがものすごく軽かった。
上りの遅い私が今日は上りで何人も抜いた
（エンデューロのほうね）。
今度重量を量ってみよう。
下りはちょっとアンダーステア気味かな。
タイヤのせいかも知れないけど。

2つ目はガーミンのオートラップ機能。
Roppongi Expressさんのブログを見てこの機能を
思い出した。地点を登録しておけばGPSで
そこを通るたびに自動でLapをとってくれる。
画面でLastLapという項目を表示しておけば
前周回のタイムを確認できるので、現周回の
走りにフィードバックできる。以下はその記録。

エントリー1：スポーツ2（6周回）
Lap1:4:55
Lap2:4:48
Lap3:5:06
Lap4:5:15
Lap5:5:21
Lap6:5:12
Result:13位/86人

エントリー2：120分エンデューロ
Lap1:5:21
Lap2:5:49
Lap3:5:54
Lap4:5:54
Lap5:6:21
Lap6:5:45
Lap7:5:57
Lap8:5:50
Lap9:5:53
Lap10:5:28
Lap11:5:39
Lap12:6:00
Lap13:6:08
Lap14:6:16
Lap15:6:17
Lap16:6:00
Lap17:6:06
Lap18:6:10
Lap19:6:43
Lap20:5:54
Result:18位/61人

眠いので今日はここまで。
ツールも見ずに寝る。
おやすみなさい。

today:85km
this month:112km

ヒロチェラーラ独身最後の夜

photo:ツールドフランス前夜祭in大阪会場にて

今夜の放送に先駆けて
2009ツールのチームプレゼンテーションの
映像を見せて頂いた（まだ未編集状態のもの）。

ユキヤとフミのそれぞれの登場シーンには
ジーンときてしまった。

思いがけずフミがインタビューを
受けていたが、流暢なフランス語で
応えている姿が本当にかっこよかった。

会場を流れる現地映像と音声に
包まれていると、世界に交わる
高揚感と緊張感が沸いて来た。

2005年にヒロチェラーラとフランスで
エタップを走った時の事を思い出した。

栗村さんの爆笑トークと
谷口さんの見事な進行で
勢いを得た我々は
４次会で2時過ぎまで飲み歩いたが
最後の店で二人とも傘を忘れて来た。。。

p.s.日本人が二人もでる歴史的なツールの
シャンゼリゼゴールを見ずに帰ってこれる
わけないぜー＞アオタ君

健康診断の日

photo：今が旬のすももちゃん

12時間絶食状態で
まずいバリウム飲まされて
さらに発泡剤を流し込んで
ゲップを我慢しながら
ぐるぐる回転させられた後で
下剤を飲まされた。
これって拷問に近くね？

緊張の視力検査は
右：1.2、左：0.9
と治療の甲斐あってか
若干回復した。
気を抜かずに治療を続けよう。

夜はしばらく置きっパしていたDeRosa号で帰る。
雨が上がって、今日は気温も湿度も低くて
とても気持ちがよかった。
雨の間に足の疲労もとれて
ちょうどいいテーパリングだったかもしれない。

明日の夜は
ヒロチェラーラと
ツールドフランス前夜祭に参戦する。
遠きにありて日本人。
ユキヤとフミーに力の限りエールを送る。

today:27km

雨はいつ上がるだろう

photo：雨に濡れる神社の参道

夕方まで天気は持っていたが
ちょうど定時直後に降り出した。
アメダスを見るとものすごい雨雲が
迫っていたし、風も強かったので
ジテンシャでの帰宅は諦めた。

神戸は瞬間的に激しい雨が降ったらしいが
私が帰る頃には小康状態だった。

夜は近所に引っ越して来た従兄弟の家へ。
愛知から神戸に来た時に中古のロードを
彼にプレゼントしたのだが、通勤でいきなり
転倒、骨折でそのまま乗らなくなってしまった。

さらに近くなったのでまたジテンシャに
誘ってみようかな。

2009前半終了

photo:淀川河川敷にて

6月の走行距離:825km
1000kmいかんかった。
2009前半の走行距離：4204km

私の1週間のおよその走行距離は200km
ちなみに引退した三船雅彦さんで400km（本人談）
現役復帰ランス•アームストロングは700km
らしい。

さすがにプロは違うなあ。
努力は嘘をつかない。

フミーTDF選出！

photo:2005 Col du Galibier

Skil Shimanoは予告通り29日に
ツールドフランス参戦メンバーを
サイトで発表した。

その中にFumiyuki Beppuの名前があった！
素晴らしい！！おめでとうフミー！
選ばれたならシャンゼリゼまで走り抜いて欲しい。

写真のようなアルプスの山奥で
日本人選手が群衆をかきわけて上って来たら
私は最高潮に興奮するだろう。
勢い余って選手と並走する観客がいるが、
私もその場でじっとしていられる自信はない。

today:29km
this month:825km

ドリンクミスト

photo:ハンズネットより

朝のNHKまちかど情報室で紹介されていたこのボトル、
ドリンクも飲めるし、ミストを噴射することもできる。
これはなかなかいいかも。

私は暑い中をジテンシャで走っている時に
ボトルから口に含んだ水をやや上方に向かって
プーッと霧状に噴き出したしたものを浴びて
涼むことがある。

このボトルを使えば、首筋にもかけられるし
噴射も安定するし、清潔感があっていいなと思う。

番組中ではロードバイクで軽く流しているカップルが
これを使っていたが、この形状でボトルケージに
ちゃんと収まるものだろうか。
カラーはブルー1色のようだが、
もう少しカラーバリエーションが
あればバイクとコーディネートできるのに。

どなたかお使いの方がいらしたら
使用感など教えてください。

Be free from Bias

photo:けまこうもんにて

苦いビールなんて大人になっても飲むものか、
と子供の頃思っていた。
ロードのペダルなんてMTBと共用でいいと
学生の頃思っていた。
チューブラーなんて、決戦用ホイルなんて
使う必要はないと思っていた。

昨日古いタイヤをひっぺがして
YZAのホイルにコンチのチューブラーを
貼り直した。

今日はそのシェイクダウン。
とにかく踏み出しが軽く、
高速域に達するまでが早く
そして、高速巡行がラクだった。
体感で3〜4km/hは上がった。
というのは、気分のせいか？
まあ、気分よく走れたらいいやね。

普段は信号によるストップ＆ゴーの
繰り返しなので、今日はノンストップで
距離を稼げるコースを走った。

today:77km
this month:796km